Δευτέρα, 20 Μαρτίου 2017

Ο 13χρονος Ρομά - φαινόμενο από τον Δενδροπόταμο - Η υποτροφία, οι διαγωνισμοί ρομποτικής και ο πατέρας Αθηναγόρας!



Οι υπεύθυνοι του Φάρου του Κόσμου, της φωτεινής γωνιάς της δύσκολης γειτονιάς του Δενδροποτάμου, δικαιούνται να είναι υπερήφανοι για όλα τα παιδιά τους που καταφέρνουν να δραπετεύσουν από μια δύσκολη καθημερινότητα που συνδέεται τις περισσότερες φορές με την παραβατικότητα. Ωστόσο, ένα από αυτά τα παιδιά, “ο πιο παλιός του Φάρου”, όπως ο ίδιος δηλώνει, κατάφερε αυτό το φθινόπωρο να συγκινήσει λίγο παραπάνω τους διαχειριστές του Κέντρου Προστασίας Ανηλίκων Ρομα, όχι μόνο επειδή πέτυχε κάτι που παλαιότερα μπορεί να φάνταζε ακατόρθωτο, αλλά επειδή απέδειξε, κυρίως στον εαυτό του αλλά και στα αδέρφια του, όπως τα αποκαλεί, ότι όλοι μπορούν, αρκεί να το πιστέψουν και να δουλέψουν σκληρά γι’ αυτό.

Ο 13χρονος Θοδωρής Λουκατάρης, δεν πέρασε την προηγούμενη Δευτέρα την πύλη του Γυμνασίου του Δενδροποτάμου. Όχι, επειδή εγκατέλειψε το σχολείο, όπως πολλοί συνομήλικοί του Ρομα, αλλά επειδή τον περίμενε ένα άλλο σχολείο, λίγο πιο μακριά από την υποβαθμισμένη γειτονιά της Θεσσαλονίκης. Ο Θοδωρής κέρδισε με το σπαθί του μια υποτροφία στο Κολλέγιο και είναι πλέον μαθητής της πρώτης Γυμνασίου, στο σχολείο της Πυλαίας. Ο ίδιος, ενθουσιασμένος αλλά και ταυτόχρονα αγχωμένος, αποδεικνύει με τα λόγια του ότι τίποτα δεν του χαρίστηκε. “Παλαιότερα δεν γνώριζα καν ότι υπήρχε τέτοιο σχολείο και ούτε φυσικά ότι θα μπορούσαμε εμείς να πάρουμε υποτροφία σε ένα Κολλέγιο. Όταν μου είπε ο διευθυντής ότι μπορώ να δώσω εξετάσεις είπα ότι θα βάλω τα δυνατά μου για να τα καταφέρω” αναφέρει στο Thestival.


Η πορεία προς την επιτυχία κάθε άλλο παρά εύκολη ήταν. Μπορεί ο Θοδωρής να θεωρούνταν από τους καλύτερους μαθητές του δημοτικού του Δενδροποτάμου- άλλωστε ήταν και ο σημαιοφόρος του σχολείου- ωστόσο γρήγορα κατάλαβε ότι οι απαιτήσεις ενός Κολλεγίου, είναι πολύ μεγαλύτερες. “Για ‘μένα ήταν πολύ δύσκολο γιατί τα υπόλοιπα παιδιά ήταν πολύ μπροστά. Έβαλα τα δυνατά μου, διάβασα και με βοήθησε πολύ και ο δάσκαλός μου αλλά και οι καθηγητές του Φάρου. Προετοιμάστηκα καλά και στα αγγλικά και τελικά τα κατάφερα” τονίζει. 

Τα καλά νέα που έφτασαν στον Φάρο το καλοκαίρι γέμισαν με ενθουσιασμό τον Θοδωρή και την “οικογένειά” του, ωστόσο, δεν θα μπορούσε να λείπει και ο προβληματισμός για το άγνωστο και το- φαινομενικά τουλάχιστον- απρόσιτο για ένα τσιγγανόπουλο. Άλλωστε, οι συζητήσεις που έχουν ανοίξει το τελευταίο διάστημα στην πόλη περί αποδοχής της διαφορετικότητας, ακόμη και στα σχολικά θρανία, κάθε άλλο παρά ενθαρρυντικές είναι. “Άνθρωποι που ξέρω μου είχαν πει από την αρχή ότι στα Κολλέγια πηγαίνουν κυρίως άνθρωποι από πλούσιες οικογένειες. Σίγουρα είχα αγωνία για το τί θα συναντήσω, όμως όταν πήγα διαπίστωσα ότι υπάρχουν και άλλα παιδιά σαν κι εμένα που βρίσκονται εκεί με υποτροφία. Από τις πρώτες μέρες έκανα φίλους και βοηθάμε ο ένας τον άλλο. Επίσης, οι καθηγητές με ήξεραν πριν καν πάω και με βοήθησαν πολύ”.
Ο Θοδωρής δηλώνει “πολύ καλός” στη γυμναστική και τα αθλήματα, ενώ έχει μεγαλύτερη κλίση στις θετικές επιστήμες, την οποία και φιλοδοξεί να εξελίξει στα θρανία. “Ήμουν πολύ καλός στα μαθήματα στο δημοτικό, όμως καταλαβαίνω ότι ως τάξη ήμασταν πολύ πίσω σε σχέση με άλλα σχολεία. Είμαι καλός στη γυμναστική και τα μαθηματικά, ωστόσο, στο νέο μου σχολείο, θέλω να τα πάω καλά στα μαθήματα στα οποία ήμουν χάλια. Θέλω να δουλέψω σκληρά για να γίνω καλύτερος” αναφέρει στο Τhestival ο Θοδωρής.

Μάλιστα, ο ίδιος αποφάσισε να μείνει στις εγκαταστάσεις του Κολλεγίου, παρότι αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί να αποχωριστεί την οικογένεια του Φάρου στην οποία έζησε τα τρυφερά χρόνια της παιδικής του ηλικίας, αφού απομακρύνθηκε από ενα προβληματικό περιβάλλον. “Έχω πάει πολλές φορές σε κατασκηνώσεις κι έχω μάθει ότι το να φεύγεις από την οικογένεια για να μάθεις να ζεις κι αλλού, είναι καλό πράγμα. Δεν θα ζεις πάντα με τους γονείς σου. Αυτοί σου διδάσκουν πράγματα για να μπορείς να ζήσεις και μόνος σου” τονίζει με αφοπλιστική ειλικρίνεια. 
Ένας φωτεινός φάρος στο γκέτο του Δενδροποτάμου


Τίποτα από αυτά που κατάφερε ο Θοδωρής μέχρι σήμερα δεν θα ήταν εφικτό εάν πριν από έντεκα χρόνια ένας φωτισμένος άνθρωπος δεν αποφάσιζε να λάβει δράση για να πάψουν τα τσιγγανόπουλα του Δενδροποτάμου να περιπλανώνται στους δρόμους, άλλοτε επαιτώντας κι άλλοτε βαδίζοντας προς την παραβατικότητα. Ήταν το 2005 όταν ο πατέρας Αθηναγόρας, με τους συνεργάτες του, πήγαιναν από σπίτι σε σπίτι, για να βρουν όλα τα παιδιά της περιοχής και να τα βοηθήσουν να πάνε στο σχολείο. Η προσπάθεια δύσκολη. Συνάντησε άρνηση, αντιδράσεις, απειλές. Όμως δεν το έβαλε κάτω. Έντεκα χρόνια μετά, ο Φάρος παραμένει αναμένος στην κατακόμβη του Ναού του Αγίου Νεκταρίου και έχει να καυχιέται για παιδιά σαν τον Θοδωρή. “Ο πατέρας Αθηναγόρας είναι ένας εξαιρετικός άνθρωπος. Με υιοθέτησε. Έχω το όνομά του. Ζω μαζί του εννέα χρόνια και αυτό που έχω να πω είναι ότι δεν αφήνει κανέναν άνθρωπο αβοήθητο” λέει ο Θοδωρής.


Ο ίδιος ο ιερέας του Ι.Ν. Αγίου Νεκταρίου του Δενδροποτάμου, περήφανος για το βλαστάρι του, παίρνει δύναμη από αυτές τις επιτυχίες για να συνεχίσει το δύσκολο και θαυμαστό έργο του. “Ειμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι που τα παιδιά μας προοδεύουν. Ο Θοδωρής είχε ένα πολύ καλό υπόβαθρο, ήταν σημαιοφόρος του σχολείου και τον στηρίξαμε για να μπορέσει να κάνει ένα μεγαλύτερο βήμα. Τις προηγούμενες χρονιές ένα από τα παιδιά μας πέρασε στο Καλλιτεχνικό Γυμνάσιο των Αμπελοκήπων, ένα άλλο στο Μουσικό Σχολείο της Πυλαίας και φέτος ο Θοδωρής στο Κολλέγιο Ανατόλια. Προσπαθούμε να παρέχουμε στα παιδιά μας ότι περισσότερο μπορούμε, ώστε να πηγαίνουν μπροστά, με αξιοπρέπεια και αυτοπεποίθηση, χωρίς να αισθάνονται μειονεκτικά” τονίζει στο Thestival ο πατέρας Αθηναγόρας.

Ο ασυμβίβαστος ιερέας δεν θα μπορούσε να υλοποιήσει το όραμά του εάν δεν είχε δίπλα του ανθρώπους με όραμα και περίσσευμα αγάπης. Ανθρώπους που έχουν γίνει μάνα και πατέρας για δεκάδες παιδιά που το είχαν ανάγκη. Εθελοντές στρώνουν καθημερινά το τραπέζι του Φάρου για τα μικρά τσιγγανόπουλα, ενώ το απόγευμα αναλαμβάνουν δράση οι εκπαιδευτικοί. Φροντιστηριακά μαθήματα, μαθήματα μουσικής και ξένων γλωσσών συμπληρώνουν τη γενικότερη προσπάθεια για την καλλιέργεια των παιδιών, η οποία δεν σταματά στα στενά όρια του δήμου Αμπελοκήπων- Μενεμένης. Φτάνει ακόμη και μέχρι την Αμερική! Πριν δύο χρόνια πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά στη χώρα μας ο Διαγωνισμός Ρομποτικής και Καινοτομίας First Lego League. Η πρώτη ομάδα που δήλωσε συμμετοχή και απέσπασε και το πρώτο βραβείο ομαδικότητας ήταν οι FAR.GO.Bots, από το Φάρο του Κόσμου, μέλος της οποίας υπήρξε και ο Θοδωρής.
Τα παιδιά Ρομά 9 ως 16 ετών, εντυπωσίασαν τους Αμερικανούς διοργανωτές του διαγωνισμού με την πρόοδό τους κι έτσι συμμετείχαν στο World Festival στο Σεντ Λούις των ΗΠΑ, ως τιμώμενη ομάδα. «Τα παιδιά μας διαθέτουν όλα τα εφόδια. Μπόρεσαν να χτίσουν γέφυρες ακόμη και με την άλλη άκρη της γης κι αυτό έχει ανοίξει τους ορίζοντές τους. Έχουν δικαίωμα στο όνειρο κι ένα λαμπρό μέλλον μπροστά τους», αναφέρει με ιδιαίτερη ικανοποίηση ο πατήρ Αθηναγόρας.

Η επίσκεψη αυτή στις ΗΠΑ ήταν αρκετή για να κάνει τον Θοδωρή να οραματίζεται το μέλλον του. Παρότι ο πατέρας Αθηναγόρας διακρίνει μια κλίση του προς τις θετικές επιστήμες, ο Θοδωρής δεν έχει καταλήξει ακόμη στο “τί”, παρα μόνο στο “πού”. “Όσο μεγαλώνω βλέπω νέα πράγματα. Θέλω να τα δοκιμάσω όλα. Δεν έχω επιλέξει ακόμη αυτό που θα κάνω, αλλά αυτό που ξέρω είναι ότι θα είναι κάπου αλλού, κάπου μακριά. Χρόνια τώρα ήθελα να πάω στην Αμερική. Παλιότερα με ενδιέφερε η εξερεύνηση του διαστήματος, ήθελα να πάω στη NASA. Δεν ξέρω πού

Ανετες προκρίσεις στη Δυτική Μακεδονία για αγόρια και κορίτσια του Ελληνικού Κολλεγίου



Με… τουρ στη Δυτική Μακεδονία συνέχισαν σήμερα τις υποχρεώσεις τους αγόρια και κορίτσια του Ελληνικού Κολεγίου. Τα αγόρια «πατώντας γκάζι» στο δεύτερο ημίχρονο, επιβλήθηκαν στα Γρεβενά του 1ου Λυκείου της πόλης με 42-75, ενώ τα κορίτσια πήραν από την αρχή διαφορά 20 πόντων και επικράτησαν στην Κοζάνη με 17-49 του 2ου Λυκείου. Αναλυτικά οι αγώνες: 


ΑΓΟΡΙΑ


1ο ΓΡΕΒΕΝΩΝ 42
ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΟΛΛΕΓΙΟ 75
Οκτάλεπτα: 15-10, 22-30, 26-49, 42-75

Διαιτητές: Μπατσίλας-Τσιώλης
1ο ΓΡΕΒΕΝΩΝ (Βασιλοπούλου): Ζήμπρας 2, Κλωνάρας 15, Μητρόπουλος 3(1), Γαβρίδης 5(1), Παπαδημητρίου, Μαρκόπουλος 9(3), Γκόλιας 3(1), Δαδάμης, Λαφτσίδης, Ασλανίδης, 
Βασδάρης 5(1). 

ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΟΛΛΕΓΙΟ (Τσιότρας): Νικολαϊδης 11, Γιανναράς 8, Ζαμπάκης 2, Στεφανίδης 13(1), Καραγιώργος 6, Κωστίκας, Φυλακτός 4, Καμπουρίδης 12, Βλαγκόγιας 6, Σιδηροηλίας, Κλωνάρας 3, Λαζαρίδης 10(2).


ΚΟΡΙΤΣΙΑ


2ο ΚΟΖΑΝΗΣ 17
ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΟΛΛΕΓΙΟ 49
Οκτάλεπτα: 2-24, 4-36, 8-44, 17-49
Διαιτητές: Μπατσίλας-Τσιώλης

2ο ΚΟΖΑΝΗΣ (Αβρανάς): Γκογκομήτρου 2, Τσιανάκα Α. 2, Ναθαναηλίδου 5(1), Τσιανάκα Ε., Νικολοπούλου 2, Δημητριάδου 6, Τσιακμάκη, Τσιρέκα, Πουρνάρα.

ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΟΛΛΕΓΙΟ (Ιωαννίδης): Παπαδοπούλου 8, Τσινέκε Κ. 10(2), Τσινέκε Ε. 4, Δαιμονάκου 5(1), Κατσαμούρη 6, Τσαλή 4, Νιγδέλη, Γκρίτζαλη 6, Παυλίδου 2, Βαντσιούρη, Μπουντούκα 4,

Παρασκευή, 3 Μαρτίου 2017

Τα μηνύματα της κ. Ευταξά σε βουλευτές και στελέχη για τα ψηφοδέλτια της ΝΔ


Μηνύματα σε βουλευτές, πολιτευτές και στελέχη που ενδιαφέρονται να ενταχθούν στα γαλάζια ψηφοδέλτια, έστειλε χθες η πρόεδρος της ΝΔ Θεσσαλονίκης Βίκυ Ευταξά. Με αφορμή αντιδράσεις βουλευτών της Α’ Θεσσαλονίκης που εκδηλώθηκαν σε συνεδρίαση της Διοικούσας Επιτροπής για τις κινήσεις στελεχών που συζητείται ότι θα είναι υποψήφιοι στις λίστες της ίδιας περιφέρειας (κυρίως για την ευρωβουλευτή Μαρία Σπυράκη), η κα. Ευταξά τόνισε, κρατώντας σαφείς αποστάσεις από όσους αντιδρούν: «η γκρίνια υπάρχει πάντα αλλά είναι κατώτερη των περιστάσεων και της χώρας και της Νέας Δημοκρατίας, αυτή τη στιγμή», και έστειλε μήνυμα ανανέωσης: «είναι σαφές ότι θα υπάρξουν και νέοι άνθρωποι υποψήφιοι και θα υπάρξουν και δυνατά ονόματα στα ψηφοδέλτια, που δημιουργούν και έναν άλλου είδους ανταγωνισμό. 

Δεν μπορούμε να θέλουμε μια ζωή μέσα σε ένα ψηφοδέλτιο, ο ένας να είναι αναγνωρίσιμος με 60% και 80% πιθανότητες και οι άλλοι να παίζουν στο όριο του στατιστικού λάθους». Η κα. Ευταξά πρόσθεσε πως «δεν υπάρχει καμία εκλεκτική σχέση με την κα. Σπυράκη», απαντώντας σε σχετικές εσωκομματικές αιχμές ενώ επανέλαβε ότι τα ψηφοδέλτια θα ανανεωθούν: «το στίγμα που θέλει ο Κυριάκος Μητσοτάκης και ζητάει και η κοινωνία είναι να βγουν μπροστά νέα άτομα που είναι αναγνωρίσιμα στους χώρους που δραστηριοποιούνται». 

Η πρόεδρος της ΝΔ Θεσσαλονίκης είπε πως υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον για ένταξη στα ψηφοδέλτια αλλά ξεκαθάρισε, ιδίως προς στελέχη που δηλώνουν πως έχουν εξασφαλίσει μια θέση υποψηφίου, πως κανείς δεν έχει το ‘οκ’ του προέδρου

Κυριακή, 26 Φεβρουαρίου 2017

Αθλητικοί τραυματισμοί: Πρόληψη και αποκατάσταση



Οι αθλητικοί τραυματισμοί είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε αθλητή κατά τη διάρκεια της σταδιοδρομία του. Ευτυχώς, στις μέρες μας οι αθλητές είναι σε θέση να επωφεληθούν από την πρόοδο της αθλητιατρικής και της διατροφικής παρέμβασης, για την επούλωση που σχετίζονται με τον αθλητισμό.

Στόχος της διατροφικής φροντίδας είναι να προλάβει ή να επιδιορθώσει διατροφικές ελλείψεις, που θα μπορούσαν να εμποδίσουν στην επούλωση των τραυμάτων.

Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Στάνφορντ των Ηνωμένων Πολιτειών (Stanford School of Medicine), περίπου 30 εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι συμμετέχουν σε κάποια μορφή οργανωμένου σπορ στις Ηνωμένες Πολιτείες με περισσότερους από 3,5 εκατομμύρια τραυματισμούς κάθε χρόνο. Ο Εθνικός Κολλεγιακός Αθλητικός Σύνδεσμος (National Collegiate Athletic Association) των Ηνωμένων Πολιτειών, αναφέρει ότι στους 460.000 σπουδαστές του τομέα αθλητισμού, σε 23 αθλήματα, έχουν περίπου 12.500 τραυματισμούς ετησίως.

Ακινητοποίηση και ατροφία των μυών

Για την διατροφική παρέμβαση στους τραυματισμένους αθλητές, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα είδη των τραυματισμών και το στάδιο αποκατάστασης των αθλητών. Για τις οξείες κακώσεις, όπως το σχίσιμο των συνδέσμων (αρθρώσεων) και τα κατάγματα των οστών, η ακινητοποίηση αποτελεί αναπόφευκτο μέρος της αποκατάστασης. Οι χειρουργικές επεμβάσεις, ανάλογα την περίπτωση, απαιτούν επίσης ανάπαυση και ακινητοποίηση. Αμέσως μετά από έναν οξύ τραυματισμό, ξεκινά η φλεγμονώδη απόκριση (αντίδραση), η οποία μπορεί να διαρκέσει από μερικές ώρες έως αρκετές ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το ενδιαφέρον επικεντρώνεται στην εξασφάλιση επαρκούς πρόσληψης θερμίδων, πρωτεϊνών και μικροθρεπτικών συστατικών για την επούλωση του τραύματος.

Στη φάση της επούλωσης οι ενεργειακές ανάγκες είναι 30-35 θερμίδες ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα για τα ελαφριά τραύματα και 35-40 θερμίδες ανά κιλό βάρους για τα σοβαρά τραύματα. Οι ανάγκες αυτές καλύπτονται με υπερθερμιδικό διαιτολόγιο από το στόμα ή με ειδικά διαιτητικά σκευάσματα θερμιδογόνων θρεπτικών ουσιών που χορηγούνται με εντερικό καθετήρα ή με κεντρική παρεντερική σίτιση.

Το κλειδί για όλα τα στάδια της αποκατάστασης είναι η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών.
Ο ρόλος τηςβιταμίνης C, της βιταμίνης Α και του ψευδάργυρου στην επούλωση των τραυμάτων έχει επίσης τεκμηριωθεί.
Η πλειοψηφία των τραυματισμένων αθλητών μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες τους σε θρεπτικά συστατικά από τις τροφές, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής που βασίζεται σε πηγές άπαχων πρωτεϊνών σε συνδυασμό με αρκετές μερίδες φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως. Όσο το δυνατόν περισσότερη έμφαση πρέπει να δοθεί σε μη επεξεργασμένες τροφές παρά σε συμπληρώματα διατροφής για την παροχή των βασικών θρεπτικών συστατικών.

Οι ανάγκες σε υγρά για τους τραυματίες είναι 2-3 λίτρα το 24/ωρο. Τα υγρά αυτά χορηγούνται από το στόμα με τη μορφή νερού και ροφημάτων ή παρεντερικά με τη μορφή γαλακτικού Ringer και γλυκόζης.

Ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών και διαταραχές στην πρόσληψη τροφής

Ένας αθλητής που δεν μπορεί να πραγματοποιήσει οποιοδήποτε είδος άσκησης εξαιτίας ενός τραυματισμού, το πρώτο πράγμα που θα σκεφτεί είναι ο περιορισμός των θερμίδων και της πρόσληψης τροφής, αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι κατά την οξεία φάση επούλωσης, αυξάνονται οι ενεργειακές ανάγκες. Αυτή η μειωμένη πρόσληψη τροφής βέβαια, ίσως και να υποδηλώνει μια υποκείμενη διατροφική διαταραχή, πράγμα που επηρεάζει την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, απαραίτητων για την ανάρρωση, θεραπεία και αποκατάσταση τους.

Όσον αφορά τα κατάγματα των οστών, είναι σημαντικό να αξιολογηθούν τα επίπεδα του ασβεστίουκαι της βιταμίνης D ενός αθλητή. Συνήθως ένα απλό κάταγμα οστών επουλώνεται επαρκώς σε 6-8 εβδομάδες. Παρόλο που είναι σημαντικό να βελτιστοποιηθεί η πρόσληψη ασβεστίου, η κατανάλωση μόνο μεγαλύτερης ποσότητας γάλακτος δε θα λύσει το πρόβλημα. Σημαντική είναι η γενικότερη διατροφική
εικόνα ενός αθλητή, διότι συνήθως δεν υπάρχει έλλειψη σε ένα μόνο θρεπτικό συστατικό. Οι τραυματισμένοι αθλητές με πολλαπλά κατάγματα έχουν ανάγκη συμπληρωματικής χορήγησηςασβεστίου και βιταμίνης D.

Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στους εφήβους και νεαρούς ενήλικες αθλητές/αθλήτριες. Συχνά η ανεπαρκής ημερήσια πρόσληψη ενέργειας, σε συνδυασμό με την κακή ποιότητα της διατροφής, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία των οστών τους και να εξελιχθούν σε χρόνιες καταστάσεις τραυματισμού με επώδυνες συνέπειες.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2010 στο «Journal of Athletic Training» διαπιστώθηκε ότι η διαταραγμένη πρόσληψη τροφής, η αμηνόρροια και η χαμηλή οστική πυκνότητα αποτελούν τους τρεις πυλώνες που συσχετίζονται σημαντικά με μυοσκελετικές κακώσεις σε έφηβες αθλήτριες.

Μυϊκή αποκατάσταση και ανάπτυξη

Μετά τη φάση της ακινησίας λόγω αποκατάστασης, θα πρέπει οι αθλητές να συμβουλευτούν κάποιον διαιτολόγο-διατροφολόγο, έτσι ώστε να εξασφαλίσουν τη σωστή ποσότητα, ποιότητα και χρονοδιάγραμμα των τροφών, πλούσιων σε πρωτεΐνες, που θα συμβάλουν στον αναβολισμό των μυών. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο online τεύχος, Φεβρουαρίου του 2011, του Annals of Nutrition & Metabolism, συνιστά την πρόσληψη πρωτεΐνης 1,2 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους για την αποκατάσταση της μυϊκής μάζας

Τρίτη, 7 Φεβρουαρίου 2017

Δευτέρα, 6 Φεβρουαρίου 2017

ΔΟΒΗΤΕΣ: Η ΑΠΡΟΣΚΥΝΗΤΗ ΦΥΛΗ: Καταρρέουν οι τιμές ακινήτων: Με 40.000 ευρώ αγορά...

ΔΟΒΗΤΕΣ: Η ΑΠΡΟΣΚΥΝΗΤΗ ΦΥΛΗ: Καταρρέουν οι τιμές ακινήτων: Με 40.000 ευρώ αγορά...: Ελεύθερη πτώση έχουν καταγράψει οι τιμές πώλησης στην αγορά κατοικίας από το 2008 μέχρι και το τέλος του 2016.

2η Επίσημη Έκθεση Μπονσάι-Bonsai MicroCosmos στην Θεσσαλονίκη


Ο Bonsai Cosmos, σε συνεργασία με τον Δήμο Αμπελοκήπων-Μενεμένης, διοργανώνει την 2η Επίσημη Έκθεση Μπονσάι ”Bonsai MicroCosmos” στην Θεσσαλονίκη.

Η εκδήλωση, θα λάβει χώρα το Σάββατο και την Κυριακή 13-14 Μαΐου 2017, από τις 11.00πμ εώς τις 20.00 μμ, στον ημι-υπαίθριο χώρο της Αριστοτελείου Δημοτικής Βιβλιοθήκης Αμπελοκήπων επί της οδού Μεγάλου Αλεξάνδρου και Φιλιππουπόλεως στους Αμπελόκηπους - Θεσσαλονίκης και θα περιλαμβάνει Έκθεση Μπονσάι από Καλλιτέχνες της Θεσσαλονίκης και άλλων πόλεων της Ελλάδας, καθώς και Επίδειξη (Demo) και Workshop (εώς 15 άτομα) από τον παγκοσμίου φήμης Ιταλό Δάσκαλο και Καλλιτέχνη Bonsai Enrico Savini

Έτσι, οι επισκέπτες θα μπορούν να θαυμάσουν Μπονσάι διαφόρων ειδών, καθώς και να παρακολουθήσουν διάφορες τεχνικές που εφαρμόζονται για την εκπαίδευση των δέντρων κατά την διάρκεια της Επίδειξης (Demo), ενώ οι συμμετέχοντες θα έχουν επιπλέον την ευκαιρία να τελειοποιήσουν τις δεξιότητές τους στο Workshop με τον Δάσκαλο. 

Επίσης, οι παρευρισκόμενοι θα θαυμάσουν Suiseki από τον διάσημο Ιταλό Καλλιτέχνη Mimmo Abate, συνοδευτικά φυτά, και άλλες μορφές τέχνης που συνοδεύουν την πολυδιάστατη τέχνη των Μπονσάι.

Ο κάθε ενδιαφερόμενος που επιθυμεί να συμμετάσχει στην έκθεση, έχει δικαίωμα να αποστείλει φωτογραφίες από 1 εώς 2 μπονσάι προς συμμετοχή. 
Το κάθε δέντρο προς συμμετοχή, θα πρέπει να αποσταλεί σε ξεχωριστό μεμονωμένο ηλεκτρονικό μήνυμα, στην παρακάτω ηλεκτρονική διεύθυνση:



Ώς Θέμα στο κάθε e-mail που θα αποστείλετε, πρέπει να γράψετε "Συμμετοχή στην 2η Επίσημη Έκθεση Μπονσάι Bonsai MicroCosmos στην Θεσσαλονίκη".

Η κάθε συμμετοχή (το κάθε email) πρέπει να συνοδεύεται από:
- επισύναψη συνολικά 5 φωτογραφιών του εκάστοτε μπονσάι, καλής ευκρίνειας (μία φωτογραφία για κάθε μία από τις τέσσερις πλευρές του δέντρου, σύν μία από πάνω-κάτοψη). 
- το ονοματεπώνυμό σας
- τηλέφωνο επικοινωνίας
- το είδος του δέντρου 
- τις διαστάσεις του (Μήκος, Πλάτος, Ύψος). 

Η λήξη προθεσμίας υποβολής συμμετοχών ορίζεται στις 12 Μαρτίου 2017.

Δέντρα σε πλαστική γλάστρα φυτωρίου δεν θα εκτεθούν. Μπορείτε ωστόσο να αποστείλετε φωτογραφίες τους για την συμμετοχή τους, με την προϋπόθεση ότι θα πρέπει να έχουν μεταφυτευθεί σε δοχείο μπονσάι αρκετά πρίν από την εκδήλωση τον Μάϊο του 2017.

Δέντρα που δεν παρουσιάζουν τα βασικά χαρακτηριστικά των μπονσάι (ώριμος κορμός, βασικά κλαδιά, καλή διακλάδωση, σχήμα κλπ) δεν θα εκτεθούν.

Οι κάτοχοι των δέντρων που θα κριθούν κατάλληλα για να εκτεθούν από την Προκριματική Επιτροπή, θα ειδοποιηθούν άμεσα και έγκαιρα έτσι ώστε να έχουν τον χρόνο να προετοιμάσουν τα δέντρα τους για την εκδήλωση.

Η Προκριματική Επιτροπή αποτελείται από τους:
• Enrico Savini (Progetto Futuro European Bonsai School)
• Έλσα Μπουδούρη (Bonsai Cosmos, Ελλάδα)

Για την Τελική Συμμετοχή των δέντρων σας στην Έκθεση και για το Εργαστήριο (Bonsai Workshop) είναι αναγκαία η καταβολή του ποσού των 70 ευρώ κατά άτομο, έτσι ώστε η εκδήλωση αυτή να μπορέσει να στηριχθεί και να πραγματοποιηθεί και δεν έχει κανέναν κερδοσκοπικό λόγο. 
Η καταβολή αυτού του ποσού θα γίνει μόνο και εφόσον τα δέντρα σας γίνουν δεκτά κατά την Προκριματική φάση και

Κυριακή, 29 Ιανουαρίου 2017

Παναγιώτης Ψωμιάδης: Τους πιο πολλούς προδότες του...

Πινάκιο - Φρέσκιες ειδήσεις... επί πίνακι!: Παναγιώτης Ψωμιάδης: Τους πιο πολλούς προδότες του...: Ο Παναγιώτης Ψωμιάδης αναμφισβήτητα είναι μια ηχηρή προσωπικότητα. Στην κεντρική σκηνή της αυτοδιοίκησης  έδωσε μάχες σε όλα τα επίπεδα...

Διήμερη επίσκεψη Μητσοτάκη στη Θεσσαλονίκη



Ο Πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας, Κυριάκος Μητσοτάκης, θα πραγματοποιήσει περιοδεία στη Θεσσαλονίκη σήμερα και 
αύριο.

Σήμερα, ο Πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας θα μιλήσει σε εκδήλωση για την Ημέρα μνήμης των Ελλήνων Εβραίων Μαρτύρων και Ηρώων του Ολοκαυτώματος.

Στις 19:00, ο κ. Μητσοτάκης θα μιλήσει στο ξενοδοχείο «The Met», στην κοπή της πίτας της Διοικούσας Επιτροπής Θεσσαλονίκης της Νέας Δημοκρατίας.

Αύριο, Δευτέρα, ο Πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας θα επισκεφτεί τον Περιφερειακό Σύνδεσμο Φορέων Διαχείρισης Στερεών Αποβλήτων, καθώς και την πρότυπη μονάδα βιοαερίου από αγελαδοτρόφους στο Κολχικό Λαγκαδά.

Επίσης, θα επισκεφτεί τις μυδοκαλλιέργειες στο Εθνικό

Τρίτη, 17 Ιανουαρίου 2017

"Παρών" όπως πάντα ο Νίκος Φιλιππιάδης

"ΦΟΥΛ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ" Σταθης Γεωργιαδης: "Παρών" όπως πάντα ο Νίκος Φιλιππιάδης: Όπως πάντα με διακριτικό τρόπο δήλωσε παρών ο πρόεδρος της Επιτροπής Διαιτησίας της ΕΠΣΜ Νίκος Φιλιππιάδης.

"ΦΟΥΛ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ" Σταθης Γεωργιαδης: ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΣΥΛΛ...

"ΦΟΥΛ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ" Σταθης Γεωργιαδης: ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΣΥΛΛ...: Ο Πρόεδρος και τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου του Συνδέσμου Προπονητών Ποδοσφαίρου Θεσσαλονίκης εκφράζουν τα θερμά τους συλλυπητήρια, ...

Δευτέρα, 16 Ιανουαρίου 2017

Namaste: Μήπως ξοδεύεις τη προσοχή σου σε πράγματα που σε ρ...

Namaste: Μήπως ξοδεύεις τη προσοχή σου σε πράγματα που σε ρ...:   Το πώς ξοδεύεις τη προσοχή σου επηρεάζει τη ζωή σου πιο βαθιά από το πώς ξοδεύεις τα χρήματα σου.   Η προσοχή σου είναι το πιό ισχυρό νόμ...

Namaste: Σπαταλάς τα ταλέντα σου;

Namaste: Σπαταλάς τα ταλέντα σου;:   Οι άνθρωποι ζουν ζωές που δεν τους γεμίζουν επειδή: 1) Δε πιστεύουν αρκετά στον εαυτό τους ώστε να εκφράσουν τα ταλέντα τους, 2)Νιώθουν ...

Κυριακή, 15 Ιανουαρίου 2017

Μάστακας “ο καλλιτέχνης" !





Στους Αμπελόκηπους άνοιξε και λειτουργεί η καλύτερη και φθηνότερη κάβα. Πέρασα λοιπόν και βλέπω μέσα στην υπέροχη κάβα έναν τύπο που έμοιαζε με Γάλλο καλλιτέχνη!!! 

Παρατηρώντας τον καλύτερα διαπίστωσα ότι ήταν ο γνωστός διαιτητής ποδοσφαίρου Γιώργος Μάστακας ο οποίος με πυρετώδης ρυθμούς προσπαθούσε να εξυπηρετήσει τους πελάτες του. 

Αξίζει να επισκεφτείτε την κάβα αυτή που βρίσκεται στην οδό Βενιζέλου με Τζεκάκη 42.


Το πρώτο βιολί: Ο Ψινάκης πάνω στο καπό του αυτοκινήτου του Γιάννη...

Το πρώτο βιολί: Ο Ψινάκης πάνω στο καπό του αυτοκινήτου του Γιάννη...: Αλλη μια φωτογραφία, στο γνωστό του ύφος, πόσταρε ο δήμαρχος Μαραθώνα Ηλίας Ψινάκης στο λογαριασμό του στο Facebook.  Σε αυτή, ο δήμαρχος...

Το πρώτο βιολί: Θέσεις εργασίας σε δήμος της Θεσσαλονίκης

Το πρώτο βιολί: Θέσεις εργασίας σε δήμος της Θεσσαλονίκης:  Με ανακοίνωσή του ο Δήμος Παύλου Μελά ενημερώνει για την πρόσληψη από την Δημοτική Κοινωφελή Επιχείρηση ΙΡΙΣ, με σύμβαση εργασίας ιδ...

Το πρώτο βιολί: Η απάντηση του δημάρχου Συκεών Νεάπολης για την δι...

Το πρώτο βιολί: Η απάντηση του δημάρχου Συκεών Νεάπολης για την δι...: Με μια ανάρτηση στο facebook απάντησε ο δήμαρχος Συκεών Νεάπολης Σ.Δανιηλίδης στη διπλή επίθεση πουδέχτηκε χθες ο δήμος του Διπλό στόχο...

Το πρώτο βιολί: Αυτή είναι η πρόταση Σπίρτζη για τις αστικές συγκο...

Το πρώτο βιολί: Αυτή είναι η πρόταση Σπίρτζη για τις αστικές συγκο...: Σε εξέλιξη βρίσκεται  η  σύσκεψη  του υπουργού Υποδομών και Μεταφορών, Χρήστου Σπίρτζη, με τους δημάρχους της Θεσσαλονίκης- με τη συμμετ...

Σαν σήμερα γεννιέται ο Ωνάσης...



15 Ιανουαρίου, 1906. Σαν σήμερα, στη Σμύρνη, γεννιέται ο Αριστοτέλης Ωνάσης. Το επιχειρηματικό του ταλέντο, η διορατικότητα, η τόλμη και η έντονη προσωπικότητά του άφησαν ανεξίτηλο το αποτύπωμά τους στο χρόνο.

Το Ίδρυμα Ωνάση, κληρονομιά του μεγάλου Έλληνα, διευρύνει

Τετάρτη, 11 Ιανουαρίου 2017

Μεχρι ποτε θα είναι κλειστά τα σχολεία?


Επειδή λόγω της συνεχιζόμενης κακοκαιρίας με χιονόπτωση και παγετό, δημιουργούνται επικίνδυνες συνθήκες προσβασιμότητας, λειτουργικότητας και ασφάλειας των μαθητών, τα σχολεία του Δήμου Αμπελοκήπων-Μενεμένης (Νηπιαγωγεία, Δημοτικά, Γυμνάσια, Λύκεια) θα παραμείνουν κλειστά την Πέμπτη 12 και την Παρασκευή 13 Ιανουαρίου. 

Οι παιδικοί σταθμοί θα παραμείνουν ανοικτοί. Την Κυριακή

Δευτέρα, 9 Ιανουαρίου 2017

ΔΗΜΟΣ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ ΜΕΝΕΜΕΝΗΣ

ΔΗΜΟΣ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ ΜΕΝΕΜΕΝΗΣ

Αύριο Τρίτη 10/01/2017 τα σχολεία του Δήμου Αμπελοκήπων-Μενεμένης (δηλαδή τα νηπιαγωγεία,

δημοτικά, γυμνάσια και λύκεια) θα παραμείνουν κλειστά λόγω επιδείνωσης των δυσμενών καιρικών συνθηκών (θερμοκρασίες πολύ πιο κάτω από τους 0 Βαθμούς Κελσίου). 

Οι παιδικοί σταθμοί θα παραμείνουν ανοικτοί.

Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2017

Πέμπτη, 5 Ιανουαρίου 2017

ΤΟ Φαινόμενο Αρτέμης Σώρρας...



Του Άδωνι Γεωργιάδη*

Πριν από 3 περίπου χρόνια με πήρε στο τηλέφωνο ένας πολύ γνωστός Δημοσιογράφος//εκδότης του οποίου η εφημερίδα πτώχευε να με ρωτήσει την γνώμη μου για τον Σώρρα: “Άδωνι σε παίρνω διότι έχεις ασχοληθεί με τον Σώρρα και θα ήθελα να μάθω την γνώμη σου. Ήρθε να μου αγοράσει την εφημερίδα και επειδή έχω μεγάλη ανάγκη το σκέφτομαι” μου είπε. Του απήντησε ότι “αν ακόμη και σύ που είσαι τόσα χρόνια στην πιάτσα, εναποθέτεις τις ελπίδες σου στον Σώρρα, φίλε δεν υπάρχει σωτηρία. Για να μήν σε απογοητεύσω όμως ζήτα του ένα αστείο ποσό 5.000 πχ για να ελέγξει τους τίτλους σου και αν στα δώσει γράψε μου”, “τί εννοείς;” μου λέει, “ότι δεν έχει ούτε 5.000;” “ούτε” του είπα... μετά από λίγες μέρες μα ξαναπήρε για να μου πει το αυτονόητο, ότι ακόμη περίμενε τον Σώρρα να του φέρει τις 5.000 και δυστυχώς τελικά η εφημερίδα έκλεισε αφού ούτε ο Σώρρας ούτε κανένας άλλος δεν φάνηκε.

Να το πούμε λοιπόν απλά και καθαρά από την αρχή για να μην υπάρχουν παρανοήσεις, όχι 600 δισ. δολάρια δεν έχει ο Σώρρας, αλλά πλην των χρημάτων που μαζεύει τώρα από τους αφελείς για να εξοφλήσει δήθεν τα χρέη τους, και πλάκα πλάκα μπορεί να έχει μαζέψει αρκετά τέτοια, ο Αρτέμης Σώρρας είναι άφραγκος. Κανονικά ουδείς θα ησχολείτο μαζί του και αυτός θα έτρεχε για το μερακάματο. Όμως ήταν αρκετά πονηρός για να καταλάβει ότι οι Έλληνες είναι εξαιρετικά αφελείς και εξαιρετικά οργισμένοι και αποφάσισε να κερδίσει από αυτό. Να κερδίσει πολιτικά και πιθανόν και οικονομικά. Στην προσπάθειά του όμως να το κάνει προσέφερε σε όλους μας μια ακόμη ευκαιρία, την πιο ακραία ίσως για να καταλάβουμε πόσο γελοίο Κράτος έχουμε.

Ασχολήθηκα με την υπόθεση αυτή όταν το 2013, και με την ιδιότητά μου του Προέδρου τότε της Επιτροπής της Βουλής για τον Ελληνισμό της Διασποράς, προσεκλήθη σε μία εκπομπή του κ. Παπαδάκη για να συνομιλήσω με έναν υποτιθέμενο εκπρόσωπο μίας Ομογενειακής Οργανώσεως που είχε μαζέψει 600δις$ για να ξεχρεώσει την Ελλάδα κλπ τότε συνάντησα για πρώτη φορά τον κ. Λαμπάκη, υπαρχηγό του κ. Σώρρα σήμερα προφυλακισμένο από τις Αμερικανικές Αρχές για απάτες. Γρήγορα κατάλαβα ότι ήταν απάτη, και μόνον το εξωπραγματικό ποσό αρκούσε και μία μικρή έρευνα στην Ομογένεια απέδειξε ότι ουδείς γνώριζε τον κ. Σώρρα και την οργάνωσή του. Προς τιμήν του ο κ. Παπαδάκης με υποστήριξε στρίμωξε τον κ. Λαμπάκη και πήγα μετά την δεύτερη εκπομπή στον Εισαγγελέα του ΑΠ, τον κ. Τέντε τότε και υπέβαλα μηνυτήριο αναφορά για διασπορά ψευδών ειδήσεων.

Μετά λίγες μέρες ο δημοσιογράφος Μιχάλης Ιγνατίου δημοσίευσε και τις επίσημες απαντήσεις της Αμερικανικής Κυβερνήσεως για την πλαστότητα των δήθεν ομολόγων του Σώρρα και θεώρησα ότι κάπου εκεί η υπόθεση τελείωσε... α δε!

Ήμουν πλέον Υπουργός Υγείας όταν κάποιος με πληροφόρησε ότι στο FB ο Σώρρας πανηγύρισε ότι με κέρδισε στο Δικαστήριο... η μηνυτήριος μου αναφορά είχε φθάσει στο ακροατήριο, εμένα ουδείς με κάλεσε και εκεί βρέθηκε μία Πρωτοδίκης που έκρινε ότι “απεδείχθη ότι ο κ. Σώρρας είναι κάτοχος πληρεξουσίου βάσει του οποίου έχει καταθέσει 600δις$ υπέρ του Ελληνικού Δημοσίου κλπ”. Μου πήρε ώρα να πιστέψω ότι υπάρχει Δικαστής, η οποία δικάζει και κρίνει ζωές ανθρώπων, που δεν μπόρεσε να καταλάβει ότι αν υπήρχε άνθρωπος με 600 δισ. δολάρια (τελικά ο Σώρρας ισχυρίζεται ότι έχει 3 τρισ. δολάρια) θα ήταν ο πλουσιότερος άνθρωπος στο πλανήτη καθώς ο Μπιλ Γκέιτς που θεωρείται σήμερα ο πλουσιότερος δεν έχει ούτε 80 δισ. δολάρια καλά καλά... κι όμως τέτοιοι δικαστές υπάρχουν και μας δικάζουν....

Με αυτή την απόφαση σημαία ο Σώρρας εξαπλώθηκε τα χρόνια που μεσολάβησαν σαν καρκίνος σε όλη τη Χώρα φτιάχνοντας έναν κλασικό παρακμιακό συνομωσιολογικό οργανισμό. Φανατισμός, για όλα φταίνε οι Εβραίοι και σφόδρα αντιχριστιανικός με αρκετή δόση παγανισμού για να δείχνει αρχαιοπρεπής (δυστυχώς όλα αυτά εξευτελίζουν φυσικά και δεν τιμούν την Αρχαία Ελλάδα και την ιστορία της δυστυχώς).

200 γραφεία μέχρι σήμερα σε όλη την Ελλάδα είναι πράγματι εντυπωσιακός αριθμός. Περισσότερα από όλα τα κόμματα και συνεχίζει να εξαπλώνεται υποσχόμενος τώρα την πλήρη εξόφληση όλων των χρεών των οπαδών του σε εφορίες, τράπεζες και ασφαλιστικά ταμεία, όταν βεβαίως εξοφληθούν τα ομόλογα που είναι όμως πλαστά....

Όλο αυτό το διάστημα οι Εφορίες, τα Ταμεία, η Δικαιοσύνη κοιμούνται όρθιοι και αφήνουν τους αφελείς απροστάτευτους να πέφτουν θύματα αυτής της απάτης...

Αν δεν γινόταν αυτός ο φόνος πολύ αμφιβάλλω αν και τώρα θα είχε ασχοληθεί κανένας αλλά για να δούμε τώρα τί θα γίνει είμαι περίεργος... 

Α και μην το ξεχάσω, επειδή μπορεί να μείνατε με την απορία, τί είπε ο υπαρχηγός του Σώρρα για το πώς βρήκε ο Σώρρας τα λεφτά; μα είναι απλό, πούλησε στον Ομπάμα για 3 τρισ. δολάρια την απόρρητη διαστημική τεχνολογία που είχε ο θεός Απόλλων για να ταξιδεύουν τα διαστημόπλοιά τους χωρίς καύσιμα στο διάστημα... μάλιστα και προσγείωσαν οι Αμερικανοί και

Κυριακή, 11 Δεκεμβρίου 2016

Γιατί … όλα εξαρτώνται μόνο από μένα..ΤΣΑΡΛΙ ΤΣΑΠΛΙΝ



Σήμερα ξύπνησα νωρίς και αναρωτήθηκα τι πρέπει να κάνω, πριν το ρολόι μου δείξει μεσάνυχτα.

Είναι δική μου η απόφαση να διαλέξω, με ποιόν τρόπο θα ξοδέψω τη μέρα μου …


Μπορώ να παραπονεθώ γιατί βρέχει, ή να ευχαριστήσω την βροχή γιατί καθαρίζει την ατμόσφαιρα!


Μπορώ να είμαι θλιμμένος επειδή δεν έχω χρήματα … ή να νιώσω ευτυχισμένος, επειδή αποφάσισα να περιορίσω τις δαπάνες μου!


Μπορώ να γκρινιάζω για την υγεία μου, ή να ευγνωμονώ το Θεό που είμαι ζωντανός!


Μπορώ να παραπονιέμαι ότι φταίνε οι γονείς μου για τη φτώχεια μου, ή να τους ευγνωμονώ που με έφεραν στον κόσμο!


Μπορώ να βαριέμαι όταν πρέπει να πάω να δουλέψω, ή να νιώθω ευλογημένος, που έχω μια δουλειά!


Μπορώ να δυσανασχετώ, επειδή πρέπει να κάνω κάποιες δουλειές στο σπίτι μου … ή να δοξάζω το Θεό, που έχω μία στέγη!


Μπορώ να στεναχωριέμαι, γιατί κάποιοι φίλοι μου με πλήγωσαν … ή να είμαι γεμάτος χαρά, επειδή μπορώ να κάνω καινούργιες φιλίες!


Μπορώ να είμαι απογοητευμένος γιατί κάτι που ονειρεύτηκα δεν πραγματοποιήθηκε … ή να είμαι ευτυχισμένος γιατί έχω τη δυνατότητα, να κάνω μια καινούργια αρχή!


Η μέρα είναι μπροστά μου και με περιμένει. Περιμένει να την προγραμματίσω, με τον τρόπο που θέλω εγώ!


Κι εγώ είμαι εδώ! Είμαι ο άνθρωπος που μπορεί να δώσει μορφή και σχήμα σ’ αυτό το υπέροχο έργο …


Γιατί … όλα εξαρτώνται μόνο από μένα!!!


Τσάρλι Πηγή έμπνευσης του νέου άρθρου της στήλης είναι ένα απόσπασμα ομιλίας που έκανε ο Τσάρλι Τσάπλιν, όταν γιόρτασε τα 70στά γενέθλια του. Μιλώντας σε πρώτο ενικό, μας «διηγείται» μέσα από την πορεία της ζωής του πως άλλαξε αντιλήψεις για διάφορες έννοιες, καθώς άρχισε να αγαπάει τον εαυτό του, και βέβαια να αποκτάει αυτογνωσία.



Ο Τσάρλι Τσάπλιν γεννήθηκε στις 16 Απριλίου 1889 στο Walworth, μια γειτονιά του Λονδίνου
και πέθανε στις 25 Δεκεμβρίου 1977 στην Ελβετία. Ένας άνθρωπος που χόρτασε τη ζωή, που έζησε δόξα και επιτυχίες, σίγουρα θα έχει ενδιαφέρον να μας πει τι σημαίνουν γι’ αυτόν λέξεις που οι περισσότεροι από εμάς παλεύουν χρόνια να νοηματοδοτήσουν. Αγάπη, ειλικρίνεια, κατανόηση, ωριμότητα είναι έννοιες που ορίζονται εντελώς υποκειμενικά, άρα και διαφορετικά, ανάλογα με την αντίληψη, την προσωπικότητα, τα βιώματα, την ηλικία, και τη φάση ζωής του καθενός. Ο Τσάρλι Τσάπλιν ανακάλυψε ένα νέο νόημα για αυτές στα 70 του, Εσείς το έχετε βρει;

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, μπόρεσα να καταλάβω ότι
ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη απλώς με προειδοποιούσαν να μη ζω
ενάντια στην αλήθεια της ζωής μου.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε
ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, κατάλαβα σε τι δύσκολη
θέση ερχόταν κάποιος, όταν του επέβαλα τις επιθυμίες μου. Και όταν
μάλιστα δεν ήταν η κατάλληλη στιγμή και ούτε ήταν έτοιμος ο άνθρωπος,
ακόμα και αν αυτός ήμουν εγώ.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε
ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, έπαψα να λαχταρώ για
μια άλλη ζωή και έβλεπα γύρω μου ότι τα πάντα μου έλεγαν να μεγαλώσω.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε
ΩΡΙΜΟΤΗΤΑ

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, κατάλαβα ότι σε κάθε
περίσταση ήμουν στο κατάλληλο μέρος και πάντα στην κατάλληλη στιγμή.
Αυτό με έκανε να γαληνέψω.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε
ΑΛΗΘΕΙΑ

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, έπαψα να στερούμαι τον
ελεύθερο μου χρόνο και να κάνω μεγαλόπνοα σχέδια για το μέλλον. Σήμερα
κάνω μόνο ότι μου αρέσει και με γεμίζει χαρά, ό,τι αγαπώ και κάνει την
καρδιά μου να γελά. Με το δικό μου τρόπο και με τους δικούς μου
ρυθμούς.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε
ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑ

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, απελευθερώθηκα από ό,τι
δεν ήταν υγιεινό για μένα. Από φαγητά, άτομα, πράγματα, καταστάσεις
και οτιδήποτε με απομάκρυνε από τον εαυτό μου. Παλαιά αυτό το έλεγα
«υγιή εγωισμό».
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε
ΑΥΤΑΓΑΠΗ

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, έπαψα να έχω πάντα
δίκιο. Έτσι έσφαλα πολύ λιγότερο.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε
ΑΠΛΟΤΗΤΑ

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, αρνήθηκα να συνεχίσω να
ζω στο παρελθόν μου και να ανησυχώ για το μέλλον μου. Τώρα ζω κάθε
μέρα την κάθε στιγμή που ξέρω ότι ΟΛΑ συμβαίνουν.
Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε
ΠΛΗΡΟΤΗΤΑ

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, συνειδητοποίησα ότι, οι
σκέψεις μου με έκαναν ένα άτομο μίζερο και 

άρρωστο. Όταν επικαλέστηκα
τη δύναμη της καρδιάς μου, η λογική μου βρήκε ένα πολύτιμο σύμμαχο.
Σήμερα αυτό το λέω
ΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, κατάλαβα ότι, δεν
πρέπει να φοβόμαστε τις αντιπαραθέσεις, τις συγκρούσεις και
οποιαδήποτε προβλήματα αντιμετωπίζουμε με τον εαυτό μας ή με τους
άλλους. Αυτό το λέμε
ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ

Ξέρω ότι από τις εκρήξεις στο Σύμπαν γεννιούνται νέα αστέρια.
Σήμερα ξέρω ότι,
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΖΩΗ.

Ανακοίνωση της Επιτροπής Διαιτησίας



Από την Επιτροπή Διαιτησίας της ΕΠΣ Μακεδονίας ανακοινώνεται ότι τη Δευτέρα 12 Δεκεμβρίου 2016 και ώρα 20.30 συνεχίζονται τα επιμορφωτικά και εκπαιδευτικά μαθήματα διαιτητών στην αίθουσα διαλέξεων του Συνδέσμου Διαιτητών Ποδοσφαίρου Θεσσαλονίκης (Πολυτεχνείου 17 Β, 3ος όροφος).

Στην επιμορφωτική συγκέντρωση η ΕΔ/ΕΠΣΜ και ο εκπαιδευτής διαιτησίας, Πλάτων Μποζατζίδης θα αναλύσουν τις απαντήσεις από τα video κουϊζ που προβλήθηκαν το μήνα Νοέμβριο.

Η παρουσία όλων των διαιτητών (αξιολογημένων και μη) και των παρατηρητών διαιτησίας στην επιμορφωτική συγκέντρωση είναι υποχρεωτική, θα

Σάββατο, 3 Δεκεμβρίου 2016

Ποιος πηρε το τυρι μου;...


γράφει η Τριανταφυλλιά Βαμβακά


Το Τυρί εδώ είναι μεταφορά για οτιδήποτε θέλουμε να έρθει στη ζωή μας.

"Το τυρί σε κάνει ευτυχισμένο."

"Όσο πιο σημαντικό είναι για εσένα το τυρί,τόσο περισσότερο θέλεις να το κρατήσεις."

"Όποιος δεν αλλάζει κινδυνεύει να χαθεί."

"Τι θα έκανες εάν δε φοβόσουν."

"Μύριζε συχνά το τυρί για να το καταλάβεις όταν μπαγιατέψει."

"Η αλλαγή κατεύθυνσης σε βοηθάει να βρεις το καινούργιο τυρί."

"Οταν ξεπερνάς το φόβο σου αισθάνεσαι ελεύθερος."

"Το να φαντάζομαι τον εαυτό μου να απολαμβάνει το καινούργιο τυρί,εστω κ πριν το βρω,με οδηγεί σε αυτό."

"Όσο πιο γρήγορα αφήσεις το παλιό τυρί,τόσο πιο γρήγορα θα βρείς το καινούργιο τυρί."

"Είσαι πιο ασφαλής όταν ψάχνεις μέσα στο λαβύρινθο παρά όταν παραμένεις άπρακτος χωρίς τυρί."

"Οι παλιές πεποιθήσεις δε σε οδηγούν στο καινούργιο τυρί."

"Όταν δείς οτι μπορείς να βρείς κ να απολαύσεις καινούργιο τυρί,αλλάζεις πορεία."

"Το να αντιλαμβάνεσαι από νωρίς τις μικρές αλλαγές σε βοηθάει να προσαρμοστείς στις μεγάλες αλλαγές που πρόκειται να έλθουν."

Από το βιβλίο 'Ποιός πήρε το τυρί μου;'
Spenser Johnson,M.D.

Το Τυρί ειναι μεταφορά για οτιδήποτε θέλουμε να έχουμε στη ζωή,όπως μια εργασία,μια σχέση,χρήματα,ένα μεγάλο σπίτι,ελευθερία,υγεία,αναγνώριση,πνευματική γαλήνη η'ακόμη κ ένα χόμπυ όπως το τζόκινγκ η'το γκόλφ.
Όταν το βρίσκουμε,συχνά δενόμαστε με αυτό.Κ όταν το χάνουμε η’ μας το παίρνουν,η εμπειρία μπορεί να είναι τραυματική.